256,2 km mesurés · 1 884 m D+ mesurés.
Paris → Le Havre
256 km, 1 782 m de dénivelé et 5 contrôles. Départ décalé possible de La Frette (240 km).
Or11 h 05Hors de portée · 23,1 km/h requis
Argent14 h 10Exigeante · 18,1 km/h requis
Bronze76 h 00Accessible · 3,4 km/h requis
Départ décaléLa Frette240 km · 1 657 m D+
Cap initial294° · NO
Ici tu lis le parcours et tu règles un plan de route pour voir si la formule tient.Pour rouler cette Flèche avec le groupe, planifie-la : elle aura alors ses propres pages de préparation.
Parcours et contrôles
Voir les côtesKmContrôle
16
La Frette
départ décalé
72
La Roche-Guyon
150
Elbeuf
197
Caudebec-en-Caux
256
Le Havre
Plan de route
Règle l’allure, les pauses et les temps de repos. Les horaires sont recalculés à chaque contrôle.
Distance—
Temps estimé—
Arrivée—
Marge—
Moyenne roulante—
Moyenne générale—
Argent d’une traite. Sous environ 330 km, le délai laisse peu de place au sommeil.
Optimiste—allure +5 %
Réaliste—réglages du tableau
Dégradé—allure −10 %
| Contrôle | Étape | Cumul | D+ | Allure | Pauses | Repos après | Départ | Arrivée |
|---|
Les micro-arrêts sont budgétés à 10 % par défaut. Les grands arrêts restent réglables par étape ; le dénivelé aide à ajuster l’allure mais n’entre pas directement dans le calcul.
Source de la trace
Tracé ACP (Openrunner), version du 24 février 2025 · voir le tracé d’origine sur Openrunner.
256,2 km mesurés · 1 884 m D+ mesurés · écart 0,0 % avec la distance officielle.